Dicas de sono para trabalhadores noturnos

14/03/2019 | 02:05

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Quem trabalha à noite ou durante a madrugada precisa redobrar os cuidados com a saúde, especialmente no que se refere ao período de descanso. Isso porque é comum para essas pessoas se privarem do sono, no dia seguinte, para fazerem trabalhos complementares ou atividades que só acontecem à luz do dia ou no horário comercial. Ao longo do tempo, essa rotina favorece o surgimento de distúrbios como insônia, obesidade e apneia obstrutiva do sono, todos eles fatores de risco importantes para a doença cardiovascular.

Se você é um desses trabalhadores ou conhece alguém que mantém esse ritmo de vida, você não pode deixar de assistir esse TV Referência com o diretor do Laboratório do Sono do InCor, o Prof. Dr. Geraldo Lorenzi Filho. Confira a lista do nosso especialista do sono para melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores noturnos.

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