Insônia: O que fazer para conseguir dormir

04/05/2018 | 06:00

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Se você costuma sentir dificuldade para dormir, mesmo com o quarto silencioso, escuro e sem estímulos luminosos, essa dica do InCor é para você! Ao invés de ficar rolando de um lado para o outro, saia da cama. Isso porque é importante perceber a cama e o quarto como um porto seguro para descansar e recarregar as energias para as atividades no dia seguinte. Quer saber mais? Confira, neste TV Referência InCor, as orientações do Dr. Luciano Drager, cardiologista e pesquisador do Laboratório do Sono do InCor, para que a sua cama não se transforme num transtorno para a sua saúde.

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