O que comer antes e após a atividade física

08/01/2020 | 01:00

Compartilhe:

O ano começa e a atividade física vem como promessa de uma vida saudável para muitas pessoas. Se você é uma delas, é importante saber se alimentar antes e depois da atividade física. Antes, é necessário fornecer energia ao organismo e depois é fundamental se hidratar, para repor o liquido perdido durante o execício. Então, se você quiser acertar em cheio no projeto verão 2020, confira neste TV Referência as dicas da nutricionista do InCor HCFMUSP Anna Carolina Alves.

 

Veja mais vídeos do TV Referência InCor.

Publicidade
back-top